Oficjalna strona Podlaskiego Związku Koszykówki

facebook twitter flickr digg stumbleupon feed

Instruktor

Ostatnia aktualizacja: 26 listopada 2013 roku
Ostatnie pożegnanie!

Okazuje się jednak, że jest jakieś "prowizoryczne" wręczenie legitymacji instruktorskich - SOBOTA 30 LISTOPADA 2013 R. GODZ. 10:00, WSWFIT UL. MICKIEWICZA 49. I tu w nawiązaniu do zapytania naszego nieocenionego Jureczka chciałbym zadać pytanie - "czy planujemy/planujecie jakieś grubsze spotkanie?". Czekam na jakieś wieści, o ile oczywiście jeszcze tu ktoś zagląda...

UWAGA, UWAGA!!!

Szanowni Państwo, Uprzejmie informujemy, iż w Biurze Regionalnego Ośrodka Szkoleniowego w Białymstoku, mogą Państwo odebrać legitymacje instruktora koszykówki. W przypadku braku możliwości osobistego odbioru dokumentu, istnieje możliwość odbioru legitymacji przez osobę trzecią. Osoba uprawniona do odbioru powinna okazać przy tym pisemne upoważnienie, w którym to będzie wymieniona z imienia i nazwiska, wraz z podaniem nr dowodu osobistego (dowód osobisty należy okazać przy odbiorze legitymacji w celu zweryfikowania danych).
Biuro Regionalnego Ośrodka Szkoleniowego w Białymstoku jest otwarte we wtorki, środy i czwartki, w godzinach 10.00 – 16.00.

I wszystko jasne!!!
UWAGA, UWAGA!!!

Koleżanki i koledzy, moi mili, siostry i bracia. Otóż, nie dalej jak dzisiaj (tj. 23 października 2013 r.), udało mi się (wreszcie) skontaktować z ROSz Białystok - w osobie znanej nam wszystkim i niezastąpionej jak zwykle Pani Pauliny Wolfram. Po bardzo miłej oraz treściwej rozmowie udało mi się ustalić co następuje:
  1. Legitymacje będą! Kiedy? Nie wiadomo!
  2. Osoby, które zostały (bądź w najbliższym czasie zostaną) zmuszone do okazania potwierdzenia ukończenia kursu "intructora" mogą liczyć na Panią Paulinę i po uprzednim kontakcie telefonicznym (dobrze radzę!), mogą umówić się na audiencję - czy jak kto woli tete-a-tete - w celu uzyskania stosownego potwierdzenia.
  3. Czas oczekiwania na legitymację instruktora - datując według kalendarza Majów :) - może się nieznacznie wydłużyć. Słowo wydłużyć zostało przeze mnie zastosowane celowo i określa bliżej nieokreśloną przyszłość. Myślę, że zmieścimy się w standardowych terminach NFZ (tj. Nim Frajerze Zdechniesz, przepraszam za wolne tłumaczenie autora). No może w pół roku się wyrobimy!
  4. Przyczyna opóźnienia to b...l (nieporządek) w odpowiedzialnej za drukowanie takowych dokumentów instytucji!!! Dobre bo polskie...
Liczę na liczny odzew. Życzę uśmiechu na co dzień i odpowiedniego dystansu do tak przyziemnych i mało ważnych spraw...
Oddany i Wierny
Starosta Niedzielny
Niedziela godz. 05:45 - ma zestawy nr 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 16, 17, 18.
I to by było na tyle...


W związku ze zbliżającym się terminem egzaminu i wzmożonym ruchem na stronie internetowej "kursantów" podjąłem decyzję o wyjściu z następującą propozycją. Otóż wrzucone jakiś czas temu pytania zostały w trakcie zajęć "rozlosowane" między obecne wówczas osoby. I tak zaznaczyłem przypadający mi w udziale zestaw 9 (według "naszej" numeracji, tj. opisanej w załączonym pliku), który zamierzam opracować do piątku. Proponuję aby każdy z nas podał nr zestawu (z załączonego pliku), który przydzielił mu kołcz K.R - wyślijcie do mnie smsa z nr "przydzielonego" zestawu PILNE!!! Osoby, które nie były obecne na zajęciach 26 maja muszą niestety same wybrać sobie zagadnienia do opracowania - uaktualnię plik natychmiast po otrzymaniu informacji od "obecnych na w/w zajęciach". Czas nagli więc termin ostateczny to piątek godz. 22:00. Nie ma że boli. Jakby co możecie dzwonić.

PS: aby wykluczyć próby leserstwa, link do "aktualnego zbioru opracowań" które do mnie dotrą, otrzymają TYLKO osoby, które wywiążą się z dostarczenia materiałów - najlepiej w formacie WORD! Nie widzę innej możliwości/sprawiedliwości. Ot, taki już ze mnie zimny drań...

Zagadnienia na egzamin wewnętrzny - NEW VERSION

Właśnie dotarł konspekt Adriana i Beaty:

PYŚKO BEATA - konspekt - DOSKONALENIE RZUTU JEDNORĄCZ W WYSKOKU - klasa I PG
POTAPCZUK ADRIAN - konspekt - DOSKONALENIE INDYWIDUALNEJ GRY W ATAKU I OBRONIE Z PIŁKĄ - GRA 1X1 - klasa III PG

Wielkimi krokami zbliża się egzamin!!! Mam kilka istotnych informacji, którymi się chętnie z Wami podzielę. I tak:

1. Kasia, Bartek, Jurek, Marcin i Jacek dostarczyli kolejne konspekty (z niecierpliwością czekamy na pozostałe).
BIELAWIEC BARTŁOMIEJ - konspekt - NAUKA ZBIÓRKI PIŁKI Z TABLICY W ATAKU - DOBITKA - klasa II PG
CIECHAN JERZY - konspekt - NAUKA INDYWIDUALNEJ GRY W ATAKU I OBRONIE Z PIŁKĄ - GRA 1X1 - klasa III PG
DĄBROWSKI MARCIN - konspekt - NAUKA RZUTU JEDNORĄCZ Z MIEJSCA
NADACHEWICZ KATARZYNA - konspekt - DOSKONALENIE KOZŁOWANIA, ZMIANY KIERUNKI I RĘKI KOZŁUJĄCEJ - klasa II PG
PIETKIEWICZ JACEK - konspekt - NAUKA CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU - klasa VI SP

2. Trener Rafał Morozewicz prosił mnie abym przekazał informację Izie, Ewie, Konradowi i Karolowi, że w dniu 8 czerwca (sobota) czeka ich "samodzielne prowadzenie zajęć" - nie zapomnijcie o konspektach.

3. Z prowadzonej przeze mnie dokumentacji - ciemnoszara tabela do części specjalistycznej - wynika, że pozostało nam jedynie 6 godzin zajęć w sobotę. Jeśli ktoś podejmie się wyzwania i znajdzie jakiś błąd w ilości i rodzaju zrealizowanych zajęć - będę bardzo rad. Tak czy siak nie dajcie się wpuścić w maliny...

4. Korzystając z nieocenionej pomocy kol. Wojtka, udało mi się przygotować dla wszystkich zbiór pytań na tzw. Egzamin Wewnętrzny. Wśród nich osoby obecne na niedzielnych zajęciach 26 maja znajdą swoje "pytania do opracowania". Zważywszy na dość młody wiek kursantów :), a co za tym idzie "sokoli wzrok" :) pozwoliłem sobie przygotować wersję jednostronicową zbioru pytań egzaminacyjnych. Jednocześnie pragnę zwrócić uwagę, że POWINNIŚMY pomagać sobie bardziej!!! Liczę na rozsądne propozycje na forum dyskusyjnym (na dole strony). PS: namawiać do działań rewolucyjnych przed egzaminem nie będę...

Zagadnienia na egzamin wewnętrzny - a trener Kozłowski nie uwierzy :)

W odpowiedzi na prośby koleżanek i kolegów zamieszczam "pierwsze" konspekty zajęć realizowanych w trakcie naszego kursu instruktora. Do tej pory otrzymałem jedynie konspekt od Wojtusia... (swój też załączam) niecierpliwie czekam na pozostałe.

ANTCZAK WOJCIECH - konspekt - NAUKA KOZŁOWANIA PRAWĄ I LEWĄ RĘKĄ W MIEJSCU I W RUCH - klasa V SP
ROGOWSKI GABRIEL - konspekt - DOSKONALENIE CHWYTÓW I PODAŃ W MIEJSCU I W RUCHU - klasa I PG

Materiały z konferencji "AUGUSTOWSKIE NOCE 2013".

Filmy z Uniwersytetu Tennessee
(uwaga!!! bardzo duży plik)

Wszystkie formalności zostały dopełnione. Stan wpłat - 100%. Do prezesa PKK Żubry i organizatora konferencji Augustowskie Noce 2013 poszły wszystkie nasze formularze zgłoszeniowe i płatność w kwocie 2530 zł (o matko!) :). Teraz pozostaje nam zorganizować się odpowiednio i za 1,5 tygodnia pojawić się w Augustowie! W razie pytań i wątpliwości służę pomocą NR TEL DO MNIE: 504 495 217



Hej. Zgodnie z ustaleniami podjętymi (i ostatecznymi) na dzisiejszych zajęciach - do piątku 26.04.2013 r. czekam na wpłaty pieniężne 200 ZŁ (udział w konferencji + nocleg; bez wyżywienia!!!) na moje prywatne konto; przypominam numer: 59 1500 1344 1013 4005 6190 0000 (tytuł przelewu: NAZWISKO I IMIĘ). Dodatkowo na adres e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. musicie przesłać załączony poniżej formularz zgłoszeniowy na konferencję (dopiszcie w nazwie pliku swoje imię i nazwisko). Ponadto załączam też link do programu konferencji. W razie pytań piszcie lub dzwońcie: 504 495 217.

Plan konferencji
Formularz zgłoszeniowy do wypełnienia i przesłania na mój e-mail

Opłata konferencyjna uprawnia NAS do:
1. Udziału w warsztatach szkoleniowych w dniach 11-12.05.2013
2. Otrzymania nagranych warsztatów na nośniku DVD.
3. Certyfikatu ukończenia kursu wystawionego przez MODN Białystok
4. Zakwaterowania w Hotelu Oficerski Yacht Club RP PACIFIC.
5. Otrzymania teczki konferencyjnej i notatnika.
6. Otrzymania materiałów reklamowych.


Wyświetl większą mapę

W ostatnich dniach dość intensywnie udało mi się zająć tematem konferencji szkoleniowej w Augustowie. Organizator zgodził się na obniżenie naszego "grupowego" udziału i "goły" koszt konferencji to 150 zł (do tego musimy doliczyć dojazdy oraz nocleg). Rozmawiałem z Panią Pauliną Wolfram i z jej strony nie ma najmniejszych przeciwwskazań co do naszego ewentualnego wyjazdu (niestety, kosztów naszego udziału OPKKS nie pokryje :)). Trener R. Kozłowski póki co nie jest w stanie zagwarantować nam noclegu "po znajomości", ale nadzieja się tli. Ważne jest teraz aby do 6 maja uregulować wpisowe na konferencję w w/w kwocie od osoby + wypełnić imienny formularz zgłoszeniowy. Jutro i w niedzielę temat musimy!!! zamknąć i podjąć decyzję: jedziemy czy nie...

W dniach 11-12 maja 2013 roku PKK Żubry (czyt. p. Jacek Zaniewski) organizują konferencję szkoleniową Augustowskie Noce. Poniżej w komentarzach możecie wypowiedzieć się co sądzicie o możliwości udziału grupowego w tym przedsięwzięciu... Czekam na komentarze.

Materiały od trenera M. Bartoszewicza:
Opis zajęć w formacie .doc

Materiały od trenera J. Zielińskiego (z 10 marca 2013 r.):
Better basketball + prezentacja PowerPoint

Zgodnie z obietnicą zamieszczam kolejne materiały:
Protokół meczu koszykówki - wersja full
Protokół meczu koszykówki - wersja light (skreślanka)
Wzór wypełnionego protokołu - wersja PZKosz
Oficjalne przepisy gry w koszykówkę 2010 (ostatnie wydanie)
Interpretacje do przepisów 2010 - do poczytania i analizy
Oficjalne przepisy gry w koszykówkę 2012 (in english)

FILMY:
Minikoszykówka
Doskonalenie gry w ataku

CZĘŚĆ SPECJALISTYCZNA - 156 godzin

  1. WPROWADZENIE DO PRZEDMIOTU - 2 godziny (W) - ZREALIZOWANO
  2. ANALIZA TECHNIKI, NAUCZANIE, SYSTEMATYKA ĆWICZEŃ PODSTAWOWYCH ELEMENTÓW TECHNIKI GRY W ATAKU - 4 godziny (W) + 12 godzin (C) - ZREALIZOWANO
  3. ANALIZA TECHNIKI, NAUCZANIE, SYSTEMATYKA ĆWICZEŃ PODSTAWOWYCH ELEMENTÓW TECHNIKI GRY W OBRONIE - 4 godziny (W) + 12 godzin (C) - ZREALIZOWANO
  4. UMIEJĘTNOŚCI GRUPOWE W ATAKU - 4 godziny (W) + 4 godziny (C) - ZREALIZOWANO
  5. UMIEJĘTNOŚCI GRUPOWE W OBRONIE - 4 godziny (W) + 4 godziny (C) - ZREALIZOWANO
  6. UMIEJĘTNOŚCI ZESPOŁOWE W ATAKU - 4 godziny (W) + 12 godzin (C) - ZREALIZOWANO
  7. UMIEJĘTNOŚCI ZESPOŁOWE W OBRONIE - 4 godziny (W) + 12 godzin (C) - POZOSTAŁO: 4 godzin (c)
  8. STRUKTURA I PLANOWANIE PRACY SZKOLENIOWEJ - 6 godzin (W) + 4 godziny (C) - ZREALIZOWANO
  9. KONTROLA PRACY TRENINGOWEJ I SKUTECZNOŚCI GRY - 4 godziny (W) + 4 godziny (C) - ZREALIZOWANO
  10. KSZTAŁTOWANIE CECH MOTORYCZNYCH U KOSZYKARZY Z PODZIAŁEM NA METODY TRENINGOWE, OKRESY TRENINGOWE I WIEK ZAWODNIKÓW - 2 godziny (W) + 4 godziny (C) - ZREALIZOWANO
  11. KOSZYKÓWKA DZIECI I MŁODZIEŻY - 4 godziny (W) + 4 godziny (C) - ZREALIZOWANO
  12. SPECYFIKA KOSZYKÓWKI KOBIET - 2 godziny (W) + 2 godziny (C) - ZREALIZOWANO
  13. ORGANIZACJA I PROWADZENIE ZAWODÓW W KOSZYKÓWCE - 4 godziny (W) + 4 godziny (C) - POZOSTAŁO: 2 godziny (W)
  14. PRZEPISY GRY, SĘDZIOWANIE - 2 godziny (W) + 2 godziny (C) - ZREALIZOWANO
  15. SAMODZIELNE PROWADZENIE ZAJĘĆ - 20 godzin (C) - ZREALIZOWANO
  16. EGZAMIN KOŃCOWY - 6 godzin - POZOSTAŁO: 6 godzin

Poniżej znajdziecie materiały z zajęć; i tak:

Dieta w wysiłku fizycznym - wykład u dr E. Barańczuk z dnia 12 stycznia 2013 r.
Materiały (dokumenty i prezentacje) od dr J. Zielińskiego z dnia 13 stycznia 2013 r.
Krótkie filmiki z ćwiczeniami od dr J. Zielińskiego z dnia 13 stycznia 2013 r.
COACH K - DEFENSE
COACH K - PERIMETER PLAYERS

PS: cieszę się, że pojawiły się komentarze, proszę przełamywać śmiało wewnętrzny opór - ZAPRASZAM DO DYSKUSJI.

Zgodnie z obietnicą zamieszczam materiały z zajęć:

Materiały z części ogólnej pobrane z platformy wraz z przekazanymi nam bezpośrednio przez wykładowców - przekazane przez p. Elżbietę Barańczuk i p. Janusza Zielińskiego na zajęciach do 9 grudnia 2012 r. włącznie...

Wiadomość z ostatniej chwili: Właśnie podpisałem umowę na ubezpieczenie "złotej 16 osób" NNW w PZU. Ubezpieczenie obejmuje okres od 1 stycznia do 30 czerwca 2013.

"Ale czy warto tracić tyle czasu na uczenie się takich głupstw, jak powiedział pewien sztubak, poznawszy abecadło"

Dziękuję za uwagę.
CZĘŚĆ OGÓLNA - 100 godzin

  1. ANATOMIA CZŁOWIEKA - 6 godzin - ZREALIZOWANO
  2. BIOCHEMIA WYSIŁKU - 6 godzin - ZREALIZOWANO
  3. BIOMECHANIKA CZŁOWIEKA - 6 godzin - ZREALIZOWANO
  4. FIZJOLOGIA OGÓLNA - 6 godzin - ZREALIZOWANO
  5. FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO - 20 godzin - ZREALIZOWANO
  6. PEDAGOGIKA - 6 godzin - ZREALIZOWANO
  7. PSYCHOLOGIA SPORTU - 6 godzin - ZREALIZOWANO
  8. SOCJOLOGIA - 6 godzin - ZREALIZOWANO
  9. TEORIA SPORTU ORAZ TEORIA I METODYKA TRENINGU SPORTOWEGO - 30 godzin - ZREALIZOWANO
  10. ZAKRES BADAŃ W SPORCIE ORAZ PIERWSZA POMOC - 8 godzin - ZREALIZOWANO

Doskonalenie techniki rzutu

Trener Andrzej Sinielnikow, który pełni w Zarządzie Podlaskiego Związku Koszykówki funkcję szefa Wydziału Szkolenia przygotował dla zainteresowanych urządzenie/pomoc treningową. Urządzenie służy do doskonalenia techniki rzutu do kosza poprzez odpowiednią izolację lewej ręki (lub prawej - dla zawodników leworęcznych). Poprzez taką stabilizację poprawiamy technikę oraz skuteczność rzutu do kosza. Trener A. Sinielnikow przekazuje takie wyposażenie osobiście wszystkim zainteresowanym - również z Polski. W biurze Podlaskiego Związku Koszykówki mieszczącym się przy ul. Piotrkowskiej 2 mamy obecnie na stanie 3 takie "przyrządy". Wszyscy chętni mogą zgłaszać się codziennie (najlepiej wcześniej zadzwonić) w celu prezentacji i przekazania w/w sprzętu.

Wyjazd na Finał PLK!

W imieniu organizatora wyjazdu - trenera Rafała Morozewicza - zapraszam wszystkich sympatyków koszykówki na najwyższym Polskim poziomie na wyjazd do Radomia, na 3 mecz Finałowy o Mistrzostwo Polski w koszykówce mężczyzn, pomiędzy:
Rosa Radom – Stelmet BC Zielona Góra
Wyjazd planowany jest dnia 31.05.2016 r. - WTOREK o godz. 12 z parkingu przy ul. Mazowieckiej 54 (obok hurtowni płyt CD, DVD) Powrót przewidziany jest w nocy, 01.06. 2016 r. ok. godz. 02 – 02:30. Koszt wyjazdu to jedyne 100 zł. (przejazd i bilet na mecz) Zapisy przyjmuje i wszelkich informacji udziela organizator wyjazdu pod nr tel. 503-121-581.
Zapraszamy na przeżycie niezapomnianych emocji sportowych!!!

Konferencja Szkoleniowa „Białystok 2016”

W imieniu organizatorów zapraszamy serdecznie do wzięcia udziału w IX Licencyjnej Międzynarodowej Konferencji Szkoleniowej „Białystok 2016”, która odbędzie się od 4 do 5 czerwca 2016 r.

Udział w konferencji uprawnia do uzyskania licencji PZKosz na sezon 2016/17 dla trenerów prowadzących zespoły młodzieżowe oraz III ligowe z całego kraju.

Organizator: Podlaski Klub Koszykówki „Żubry” Białystok, Athletes in Action, Urząd Miejski w Białymstoku, Urząd Marszałkowski Województwa Podlaskiego, Polski Związek Koszykówki, Podlaski Związek Koszykówki, MODN Białystok.

Tematyka: Wiadomości i ćwiczenia wykorzystywane w szkoleniu koszykarskim.

Adresaci: Trenerzy i instruktorzy koszykówki , nauczyciele wychowania fizycznego.

Zagrasz w kosza?

Poszukuję osób chętnych do gry w koszykówkę. Osoby mające "umiarkowane" umiejętności koszykarskie - na poziomie poniżej sportu wyczynowego :) - zachęcam do poruszania się z nami jeden lub dwa razy w tygodniu. Jest co prawda stała obsada w liczbie mniej więcej 6-8 osób, ale chcielibyśmy "dobić do 10". Mile widziane również kobiety.
Osoby zainteresowane i dysponujące czasem w poniedziałek od 20:00 do 21:30 oraz w piątek w tych samych godzinach proszone są o kontakt ze mną pod nr tel. 504 495 217.
Korzystanie z sali gimnastycznej jest niestety odpłatne - ale nie przekraczamy kwoty 15 zł/osobę (wszystko zależy od ilości uczestników).

EYBL w Białymstoku

W dniach 2-4 listopada 2012 roku w Białymstoku odbywać się będą rozgrywki European Youth Basketball League znane jako EYBL. Rozgrywki prowadzone są w kategorii U14 (rocznik 1999 i młodsi). Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do hali sportowej Zespołu Szkół Rolniczych przy ul. Suchowolca 26 w Białymstoku. Więcej informacji związanych z harmonogramem rozgrywek i wynikami w kalendarzu po prawej ------>
oraz na oficjalnej stronie internetowej EYBL.

Podlaski kosz

Przyjaciele i nagrody

nasi przyjaciele:

Żubry Białystok

Batory 18

www.turbielsk.pl

Internet Map

nagrody i wyróżnienia:





Wyróżnienie w konkursie ZoneP2P.pl !!!

Kolegium Sędziów Podlaskiego Związku Koszykówki - Gwiazdor


Licznik odwiedzin

Dzisiaj370
Wczoraj446
Miesiąc5791
Wszystkie1305210

Twoje IP: 54.225.57.230 Przeglądarka - OS:
Unknown - Unknown
 

Test Wiedzy

Testy

Pod adresem internetowym www.testy.gwizdek.pl znajdziesz serwis zawierający aktualne testy z przepisów gry w koszykówkę. Sprawdź się...

 

Kontakt z nami

  • Administrator: Gabriel Rogowski
  • Tel: 504 495 217
  • GG: 2638876
  • Email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
  • Adres: http://www.gwizdek.pl