Puchar Polski Mężczyzn
- 22 Wrz
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 116195
tel. 515 623 459
lub e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. .
Dodaj komentarz
Konferencja sędziowska 2015/2016
- 18 Wrz
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 6382
Wydział Sędziowski Podlaskiego Związku Koszykówki podaje do wiadomości, że konferencja predsezonowa połączona ze sprawdzianami - teoretycznym i sprawnościowym - odbędzie się
godz. 19:30
PG 15 przy ul. Porzeczkowej
Do tego czasu należy uiścić opłatę licencyjną sędziego na sezon 2015/16. Nr konta Podlaskiego Związku Koszykówki:
ul. Piotrkowska 2, 15-439 Białystok
BGŻ S.A. 29 2030 0045 1110 0000 0073 2030
Komunikat Wydziału Rozgrywek
- 06 Wrz
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 5426
Regulamin Opłat w sezonie 2015/2016
Po spotkaniu...
- 01 Wrz
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 85082
ul. Piotrkowska 2, 15-439 Białystok
BGŻ S.A. 29 2030 0045 1110 0000 0073 2030.
Ze sportowym pozdrowieniem - Gabriel Rogowski.
Spotkanie z klubami
- 31 Sie
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 85785
Ogłoszenia bieżące
- 14 Lip
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 132344
Na spotkaniu przedsezonowym wyznaczonym na 29 czerwca 2015 roku stawiło się nieliczne grono klubów, które miały okazję dyskutować o kształcie rozgrywek w sezonie 2015/2016. Wydział Rozgrywek otrzymał do tej pory zaledwie pięć (5) deklaracji udziału w rozgrywkach. Dlatego zwracam się z prośbą o możliwie szybki kontakt od klubów, które takiego zgłoszenia nie wypełniły, a które planują udział w rozgrywkach nowego sezonu.
Telefon kontaktowy do Podlaskiego Związku Koszykówki:
Gabriel Rogowski - Szef Wydziału Rozgrywek.
Darts, czyli gra w lotki
- 23 Cze
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 114099

Rzutki (lotki)
Na początek przyjrzyjmy się samym rzutkom. Niezwykle istotna jest ich konstrukcja, szczególnie w przypadku tych profesjonalnych, używanych podczas różnych zawodów. Lotka powinna się składać z sześciu lub siedmiu następujących elementów:
- grot - wbija się w tarczę;
- beczka (ang. barrel) - element, za który chwyta zawodnik wykonując rzut;
- O-ring - gumowy pierścień na gwincie łączącym beczkę z shaftem, który zabezpiecza lotkę przed rozkręcaniem się;
- szaft - łączy beczkę z piórkiem i utrzymuje piórko;
- nasadka (opcjonalnie) - ściska końcówkę shaftu w miejscu przytwierdzenia piórka dla uzyskania większej stabilności lotu
- piórko - stabilizuje lot i sprawia, by w czasie lotu rzutka nie obracała się;
- protektor - dzięki niemu rzutka nie składa się w locie i jest zabezpieczona przed uszkodzeniami.
Tablica
Kolejnym nieodłącznym elementem gry w lotki jest odpowiednia tablica. Standardowa tablica do darta składa się z 20 ponumerowanych trójkątnych pól, które promieniowo rozchodzą się ze środka tablicy. Pola są wyznaczone przez druty biegnące również promieniowo ze środka tablicy. Sam środek składa się z zewnętrznego pierścienia oraz ścisłego centralnego koła. Dwa druty tworzące koncentryczne okręgi wraz z drutami rozłożonymi promieniowo dzielą trójkątne pola na 3 obszary wartości punktów: pojedyncze, podwójne i potrójne.
Jak grać?
Jedna rozgrywka darta nosi nazwę leg. W najprostszej wersji, nazywanej często ’01, przeciwnicy wykonują na przemian po trzy rzuty do tarczy. Wygrywa ten, który szybciej zdobędzie określoną liczbę punktów, zwykle 301 lub 501, lecz zliczanych w dół, do zera. Trudność polega na tym, że należy zdobyć dokładną ilość punktów, by nie było punktów ujemnych. Zatem, jeśli do końca gry zostanie nam niewiele punktów i w danej kolejce zdobędziemy więcej, wówczas tracimy kolejkę (nawet, jeśli wykonaliśmy tylko 1 czy 2 rzuty), a punkty z tej kolejki nie są zliczane. W profesjonalnym wariancie, tzw. double-out, należy skończyć grę poprzez rzut w podwójne pole (wówczas środek pola jest traktowany jako podwójne 25, czyli 50 punktów). Dodatkowym utrudnieniem może być zastosowanie wariantu double-in, który polega na tym, że należy trafić w jakiekolwiek podwójne pole, by zaczęły naliczać się nam punkty. Istnieją też inne, liczne rodzaje gier w rzutki, np. Around the clock (dookoła zegara/tarczy), w której należy trafiać po kolei we wszystkie 20 pól lub też nieco bardziej skomplikowany i zaawansowany cricket.
Zawody sportowe
Jeśli chodzi o stronę sportową, to istnieją dwie wielkie federacje gry w darta (BDO i PDC). Organizują one wiele turniejów i rozgrywek zarówno na poziomie lokalnym w Wielkiej Brytanii, jak i międzynarodowym z udziałem graczy ze wszystkich krajów, których organizacje należą do Światowej Federacji Darta.
Tekst opracowany na podstawie: https://www.betsson.com/pl/.
Konferencja Szkoleniowa "Białystok 2015"
- 15 Maj
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 198316

Jak pisać protokół...
- 16 Kwi
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 118892

Pan komisarz Jarosław Czeropski, będący w obsadzie prowadzącej półfinałowy turniej o wejście do II ligi męskiej, zwrócił się do mnie z informacją, że sędziowie nie mają informacji na temat - jak pisać protokół na szczeblu centralnym?! Otrzymane od niego materiały zamieszczam poniżej. Pozostaje jednak pytanie - co to jest?
Czy naprawdę nie rozumiecie, że ten serwis jest dla Was! Wystarczy jeden sms lub telefon i macie co chcecie - tyle, że czasem sami nie wiecie, że już to macie...
Wzór protokołu zawodów - załącznik
Zasady protokołowania meczów szczebla centralnego
No, pokaż się Żubrze...
- 10 Kwi
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 168738

(za zubry.pl)
1. Organizator turnieju
Podlaski Klub Koszykówki „Żubry” Białystok
2. Miejsce zawodów:
Hala sportowa VI LO w Białymstoku ul. Warszawska 8
3. Termin zawodów:
10-12 kwietnia 2015 r. (piątek – niedziela)
4. Zespoły uczestniczące:
PKK Żubry Białystok
KK Oleśnica
KS Niwa Oświęcim
MKK Gniezno
5. Terminarz turnieju:
Piątek 10.04.2015 r.
17.00 KK Oleśnica – KS Niwa Oświęcim
19.15 PKK Żubry Białystok - MKK Gniezno
Sobota 11.04.2015 r.
16.00 KS Niwa Oświęcim - MKK Gniezno
18.15 PKK Żubry Białystok - KK Oleśnica
Niedziela 12.04.2015 r.
11.00 MKK Gniezno - KK Oleśnica
13.15 KS Niwa Oświęcim - PKK Żubry Białystok
Spacery – wzmacniają zdrowie i odchudzają
- 23 Mar
- Opublikowano
- Gabriel Rogowski
- Odsłony: 163829

Dużo ludzi lekceważy spacery i traktuje je tylko jako odświętne rodzinne wypady. Jednak dzienne takie wyjścia może przyczynić się do lepszego stanu zdrowia. Nie potrzebujesz specjalistycznego wyposażenia, aby wybrać się na spacer, wystarczy wygodne obuwie. Również pora roku nie jest aż taka ważna. Podczas zimniejszych dni musisz jedynie cieplej się ubrać, aby przypadkiem nie zachorować. Twojemu organizmowi wystarczy już nawet kilkunastominutowy spacer.
Podczas zwykłego chodzenia spalasz tyle samo kalorii co podczas innych trudniejszych ćwiczeń. Tutaj nie potrzebujesz specjalnych butów, odwrotnie niż w takim sporcie jak koszykówka - obuwie Air Jordan. Mimo to wiele osób uważa, że buty koszykarskie są również wygodne podczas codziennego użytku.
Kilkunastominutowy spacer zwiększa Twoją wydajność oddechową i rozbudowuje Twoją masę mięśniową. Według danych specjalistów podczas zwykłych spacerów w ciągu roku można schudnąć nawet 12 kilogramów. Podobne wyniki są przedstawiane w takim sporcie jak koszykówka. Ważna jest, jednak odległość jaką pokonujesz nawet mając na sobie buty koszykarskie, a nie w jakim tempie. Jeżeli dbasz o swoją sylwetkę, to powinieneś wychodzić na jak najdłuższe spacery. Dietetycy swoim klientom zalecają spacery 3 razy w tygodniu po 45 minut. Jeżeli uważasz, że musisz schudnąć, to takie wyjścia do parku musisz realizować przynajmniej raz dziennie.
Ważne także jest obuwie jakie masz na sobie. Przy zakupie powinieneś odpowiedzieć sobie na pytanie, czy są one dla Ciebie wygodne? Wielu uważa, że buty typu Air Jordan również są odpowiednie do długich spacerów.
Podczas spaceru oraz innych sportów, takich jak koszykówka wydzielają się endorfiny. Właśnie, dlatego starajmy się na wyprawy wyciągać całą swoją rodzinę. Spacery także dotleniają Twój mózg, dzięki czemu będziesz mógł na spokojne zastanowić się nad wieloma sprawami.
Jeżeli uważasz, że nie poradzisz sobie podczas biegowego treningu, to powinieneś, chociaż się przespacerować. Zwykła krótka dzienna wyprawa naprawdę może okazać się zbawienna dla Twojego organizmu. Staraj się przynajmniej co drugi dzień zorganizować taki spacer do parku w obuwia Air Jordan.